Frédérique Cuesta : des séjours Slow Life pour se reconnecter à soi
Et si ralentir devenait un acte fort ? Après 20 ans dans l’industrie pharmaceutique, Frédérique a choisi de changer de cap. Elle a quitté les objectifs, les mails, les déplacements… pour la nature, l’écoute, l’essentiel.
Coach de vie certifiée, elle accompagne aujourd’hui celles et ceux qui, comme elle, ressentent ce besoin de faire une pause. De redonner du sens. De se réaligner.
Frédérique propose des séjours Slow Life au Domaine Sainte Raffine, dans le Quercy Blanc, ou à bord d’un catamaran en Méditerranée. Plus qu’un simple break, ce sont de véritables voyages intérieurs, entre coaching individuel, nature et introspection. Ici, pas de rythme imposé : on apprend à ralentir, à se reconnecter à ses besoins profonds, à écouter ce que la vie murmure quand on s’arrête enfin.
- Séjours au Domaine Sainte Raffine :
En pleine campagne Tarn-et-Garonnaise, Frédérique vous accueille dans une cabane insolite ou un gîte de charme, pour une retraite individuelle. Au programme : coaching personnalisé, temps pour soi, balades, contemplation… et la douceur d’un lieu pensé pour faire du bien. - Séjour à la voile :
À bord d’un catamaran, vous partez pour une semaine de navigation en Corse. Un temps suspendu pour écouter le rythme du vent, observer la mer… et faire le point. Chaque jour mêle exploration extérieure et transformation intérieure, avec Frédérique comme guide bienveillante. - Coaching individuel :
Frédérique propose également un accompagnement à distance ou en présentiel, pour accompagner les femmes et les hommes qui vivent une transition de vie personnelle et/ou professionnelle. Objectif : retrouver clarté, équilibre, confiance et cohérence avec ses valeurs.
Ces expériences s’adressent à toute personne en transition, en quête de sens ou de souffle nouveau. Elles sont portées par la bienveillance, la simplicité, et une approche profondément humaine.
Ici, on coupe le bruit. On prend soin de soi. Et on retrouve l’élan pour avancer plus aligné·e.
